Kurse & Programme
Wir können Ihnen im Jordanbad die nachfolgenden Gesundheits- und Präventionskurse anbieten. Alle Gesundheitskurse sind zertifizierte Präventionskurse und erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V. Die Akademie für Gesundheit und Entwicklung ist Ihr neuer Ansprechpartner für alles rund um diese Kurse. Sie erhalten von uns die Buchungsbestätigung, Ihre Rechnung, sowie nach dem Kurs Ihre Teilnahmebestätigung. Die Kurse werden in der Therme oder im Gesund & Fit durchgeführt.
Wir freuen uns auf Sie!
AquaFit
Spaß und Konditionstraining im Wasser für den gesamten Körper. Dieses gelenkschonende Training eignet sich ideal, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers zu beanspruchen. Optimal um Problemen vorzubeugen oder kleinere Probleme positiv zu beeinflussen. In der Kursgebühr ist auch der Eintritt in die Jordanbad Therme für 2,5 Stunden enthalten.
| Kursgebühr | 8 Termine | 135,00 € |
| Kursgebühr | 10 Termine | 149,00 € |
Das erwartet sie:
- Bewusst aktivieren: Beckenboden spüren, kräftigen & entspannen
- Ganzheitlich trainieren: Körpermitte, Bauch, Beine, Po & Rücken stärken
- Alltagstauglich: Einfache Übungen mit großer Wirkung
- Für alle Fitnesslevel: Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene
Käftigende Beckenbodengymnastik
Beckenboden-Workout für mehr Kraft, Haltung & Wohlbefinden
Sie möchten Beckenboden, Bauch, Beine und Po stärken und ihrer Körpermitte mehr Stabilität geben? Dann sind Sie hier genau richtig! Ein starker Beckenboden unterstützt eine aufrechte Haltung, mehr Körperstabilität und kann Rückenschmerzen vorbeugen.
In diesem Kurs kombinieren wir gezieltes Beckenbodentraining mit effektiven Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.
| Kursgebühr | 8 Termine | 99,00 € |
RückenFit
Das Beste für den Rücken! Durch den Einsatz von Kleingeräten wird gezielt Ihre Rumpfmuskulatur gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert, die Haltung zu verbessert und Verspannungen sanft gelöst - für spürbar mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!
| Kursgebühr | 8 Termine | 99,00 € |
| Kursgebühr | 12 Termine | 134,00 € |
Physiolates
Eine anspruchsvolle, ganzheitliche Trainingsmethode für jedermann, die Teile der Physiotherapie, Yoga und Pilates beinhaltet. Diese Methode ermöglicht Ihnen natürliche Körperfunktionen und ein neues Bewegungsverhalten zurückzugewinnen oder Fehlhaltungen auszugleichen.
| Kursgebühr | 12 Termine | 134,00 € |
Physiolates
Qi Gong
| Kursgebühr | 10 Termine | 99,00 € |
Qi Gong
Die 18 Ausdrucksformen der Harmonie (Shibashi). Qigong ist eine Bewegungskultur aus China und Bestandteil der Chinesischen Medizin. Die ruhigen und fließenden Bewegungen wirken sich harmonisierend auf körperlicher und emotionaler Ebene aus. Regelmäßiges Üben erweitert den Bewegungsraum der Gelenke sowie der Faszien. Somit können sich Spannungsschmerzen reduzieren. Qigong ist eine bewegte Meditationsform. Während des Übens beruhigen sich die Gedankenspiralen und die Atmung, der Blutdruck sowie Organfunktionen können sich wieder regulieren. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt, können schnell erlernt und selbstständig geübt werden und können von Menschen in jedem Alter praktiziert werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken oder/und weiche Schuhe. Getränk.
KIU – Beweglich & schmerzfrei nicht ZPP-zertifiziert
Innovative Übungen für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit
Sie möchten Verspannungen lösen, Schmerzen reduzieren und ihre Beweglichkeit verbessern? Das KIU-Konzept setzt gezielt an den Ursachen von Beschwerden an und unterstützt sie dabei, ihren Körper besser wahrzunehmen und zu aktivieren.
Das erwartet sie:
- Gezielte Aktivierung: Muskulatur stärken und tonisieren
- Schmerzreize beruhigen: Gezielte Reize zur Entlastung des Körpers
- Dynamisches Dehnen: Für mehr Beweglichkeit und freie Gelenkbewegung
- Ganzheitlich: Den eigenen Körper verstehen und gezielt unterstützen
KIU
Beweglich & schmerzfrei
Erlebe, wie dein Körper neue Leichtigkeit gewinnt – und entdecke einen Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!
| Kursgebühr | 4 Termine | 49,00 € |
Bitte beachten Sie, dass KIU kein ZPP-zertifiziertes Kursangebot ist.
